¿Qué son las rutinas de fuerza?
Las rutinas de fuerza son un conjunto de ejercicios diseñados para fortalecer y tonificar los músculos mediante el uso de pesas o resistencias. Estas rutinas son una parte importante de cualquier programa de acondicionamiento físico y son esenciales para mejorar la fuerza, la salud y la calidad de vida. ¿Por qué es importante incluir rutinas …