El uso de creatina en mujeres: beneficios y recomendaciones.
La creatina es uno de los suplementos más populares en el mundo del deporte y el fitness, utilizado principalmente para mejorar la fuerza y el rendimiento en los entrenamientos. Pero, ¿es seguro para las mujeres utilizar creatina? En este artículo, hablaremos sobre los beneficios, la seguridad y la dosis recomendada de creatina para las mujeres. …
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